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集中力が続かない
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。



「仕事をするとき集中力が続かない」


「作業がうまく進まない」


そんな風に悩んでいませんか?





時間がたつのにちっとも進まず、
このままじゃマズイと思いながら、
でもうまく進まない…





もっといいメソッドがあるんじゃないか

もっといノウハウがあるんじゃないか
と、気ばかり焦ってしまう。



それでもなかなかうまくいかずに気づけば
寝る時間が1時や2時になってしまう。

そんな風にお悩みではないですか?



私のクライアントさんでも


「やることが終わらなくていつまでも時間がかかってしまうんです」



「子供の面倒や家事をしていると、
 いつの間にか時間がたっています」


と、時間管理に悩む方は多いです。

あなたは時間管理に自信がありますか?










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TODOリストでやってはいけない2つのこと。その2
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。




昨日から、TODOリストの使い方について話しています。

昨日は、タスクは毎日6つ程度とお話ししました。


今日は、それと同じか、もっと大事なことをお話しします。

TODOリストを活用するときのポイントです。



それは、あるルールを守るということ。


私から見て、多くの方はここができていないからTODOリストを活用できないんです。

そして、スケジュールがどんどんくるってしまうんですね。


そのルールとは…











TODOリストのタスクを消化するときは、手を付けたら必ず終わらせること。




・メールチェックの時間だったけど、PCの前に座ったらついほかの調べ物をしてしまった


・報告書を書こうと思ったけど、数行買い手も気分がのらないので次のタスクに手を出す
等です。



これをやっていると、いつまでたってもタスクが終わりません。

タスクを消化していくときは、一つのものを始めたら必ず終わらせることを守りましょう。






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TODOリストで絶対にやってはいけない2つのこと
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。




日々の業務が忙しくて、何から手を付けたらいいかわからなくなっていませんか?


・スケジュールを見ても何から手を付ければいいかわからない


・やることが終わらず残業続きの毎日


・ついうっかりミスが多い



こんな悩みを持っている人は結構多いんですよね。



「やるべきことを見える化するためにリストを作ろう」と、
TODOリストを書いたり、アプリを活用している人も多いのではないでしょうか?



でも、たまに、このTODOリストの使い方を間違えている人がいるんです。


まず、ありがちなマチガイその1は




・リストに10も20も項目がある人。



なぜこれがマチガイかというと、あまりに大量のタスクを抱えると、人はやる気がなくなります。





「まだこんなにある…」と思うと、やってもやってもタスクが減らず、疲れてしまうんです。



TODOリストを作るときは、各項目は6つぐらいにとどめておくといいですよ。


例えば、今日の分はここまで、明日の分はここまで、と決めておくといいです。



つまり、TTODOリストを作るコツは、
リストを作るときには、タスクは5~7程度。
頑張れば一日で終わるくらいの量のタスクにしましょう。




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そんなにすごくない
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。



昨日は、やりたいことはあるのに、三日坊主になってしまう人についてお話をしました。


この解決法ですが…














「どこまでやるかを決めておくこと」

「先に休むルールを作っておくこと」



あまりに壮大な目標を掲げていると、
途中まで何をすればいいのか見えなくなってきます。


そして、休みや休憩の時間がないまま頑張り続けることは不可能です。



もともとやることをきちんと決めておく。
そしてその中には休む時間も決めておく。





「何キロやせるために、これをやっておこう」
「でもテレビを見る時間も作ろう」


「起業のために自分の棚卸をしよう」
「でも週に一回は遊びにいこう」








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ルールがないと人は迷う
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。

今日は、「三日坊主」で終わってしまうことに悩んでいるあなたへ
向けて書きますね。



「本当はダイエットしようと思っていた」

「本当は勉強しようと思っていた」

「本当は独立に向けて作業するつもりだった」


でもついつい、


・テレビを見てしまったり

・飲み会に参加してしまったり

・だらだらしてしまい…


結局ちっとも続かない。


こういう悩みを持っている方は多いんですよね。


この悩みをどうやったら解決できるのか、
明日からまた解説しますね。





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