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朝を紅茶に切り替えました
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。

最近、朝食に紅茶をいれています。

前はコーヒーをフレンチプレスで入れていましたが、
コーヒーはお昼に飲んで、朝は紅茶にしました。


コーヒーの方が入れる手間はかからないのですが、
あえて朝に紅茶を飲むことで、
ひと手間仕事を増やしています。

受講生の方に、シナモンを取ると肌にいいと聞いたので、
シナモンとしょうがを入れた紅茶です。


こうやって、自分のことに気をかけられるようになってきたのは最近です。



ちょっと前までは、消耗品のごとく自分の心身を使い倒していましたが
(暴飲暴食、無理な付き合いのお酒など)
今は自分が資本なんだからもっと気を遣おうと思えるようになったんですよね。



先日の、旅客に囲まれて飛び降りてしまった車掌さんの事件、覚えていますか?

あの事件、私にとっては全く他人事に思えなかったです。

あそこまではいかなくても、私も横の壁を殴られたり、暴言を吐かれるのはよくありました。


会社も、手を出した人を警察に訴えることはできても、
暴言だけだとなかなか動けなかったんです。

でも、暴言も十分暴力的でしたね。


こういう仕事をしていると、ある程度自分の感受性を殺して仕事をしていたので
(そうしないと仕事になりませんでした)
自分にかまうという意識があまりなかったです。


自分に手をかける、ということをようやく許可できるようになった感じですね。





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アイスティーがおいしい時期ですね
こんにちは、
寺本桃(てらもともも)です。



毎日毎日暑いですね。

うちは、非常に日当たりがいいのですが、あまりの暑さに
カーテンはなるべく閉めて過ごしています。


こんな時期においしいのがアイスティーですよね。


私は1リットルのデカンタに作ってがぶがぶ飲んでます。


おススメはフレーバーティーです。







仕事中、ついつい根を詰めてしまう方は、ぜひうまくリラックスの時間を取ってくださいね。


回復の時間がないと、頭が働かなくなりますよ。











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夏バテでちょっとお疲れ気味ですか??
おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。








最近、気温が安定しなくてちょっとお疲れ気味ではありませんか?目



気合を入れて勉強!DASH!
転職のためにいろいろしなきゃ!DASH!



と、がんばってしまうあなたは、この時期夏の疲れでちょっと停滞気味になっていませんか?


そんな時は気分を変えて、お茶でも入れてはいかがでしょうか?




そんな時にお勧めなのがチャイです。コーヒー



お手軽なパックも売っていますが、
自分で作るのもいいですよ!!


1少量の水で紅茶を煮出して、コーヒー
2ハチミツコスモスとシナモンとショウガとミルクを入れて煮立たせるだけ!

5分でできます。




勉強に集中しすぎて、いつの間にか時間がたっていた人には特におすすめします。
なぜなら・・・







集中力を保つためには、適度な休憩が必要だから


3時間4時間と、集中力を保ったままにすることはできません。



でも休憩するとついついほかのことをしてしまう。ドンッ

そんな人はぜひ、お茶で体を温めて、リフレッシュしてくださいね。キラキラ




PSとはいっても、毎度ハチミツの入ったチャイを飲むとカロリーが気になるので、たまのご褒美ラブラブにするようにしていますが


資格を取って転職したい本
勉強が続かないメモ
時間の使い方がうまくなりたい

そんなあなたは今スグダウンをチェック


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おいしいレシピはネット検索で出てくるけれど…
おはようございます。
忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。

このところ、冷房に当たったり急に天気が悪くなって冷えてしまったりしたので、昨日寝る前にチャイを作りました。

レシピはルピシアティースクールで学んだものです。

前は自己流で作っていましたが


なんか味が薄いあせる

もうちょっとスパイスの味が出ればいいのになぁDASH!

と思い、1時間程度の講座に参加したんです。

インターネットでチャイの作り方を検索すれば、たくさんのレシピがあります。


でも


スパイスのいれるタイミング(生のしょうがと粉のシナモンでは入れるタイミングが違うんです)

茶葉の量を変えるとどうなるか

紅茶以外でアレンジできないかなどなど


自分の知識だけで淹れるよりずっとおいしくできました音譜

やっぱり、困った時はプロにお願いするのが一番ですね


あなたは今困っていることは何ですか?

それを相談するプロって、思いつきますか?

もしあなたが

勉強に身が入らない

時間管理

モチベーションがうまく継続できない

TOEICの点数を上げたい

などの悩みがあったら、ぜひこのブログをチェックしてください。

今は募集停止していますが、またコーチングのクライアントさんを募集するかもしれません。

オファーがあるのを楽しみに待っていてくださいね音譜

音譜今日のワンポイント音譜

あなたの悩みに答えてくれるプロはどこにいるか?
探してみてください。





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今回の記事はいかがでしたか?感想お待ちしております
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音譜メルマガにて、情報発信しています音譜
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そんなあなたのために、今だけ時間管理の方法を無料で公開しています



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ルイボスティー
紅茶、ではないのですがルイボスティー音譜

ノンカフェインでミネラルが豊富、
腸内環境を整えてくれる、という効果があるかも?なルイボスティー

飲んでみた感想は、水色の割りに味は薄めで、フレーバーがついてると最初は飲みやすい音譜

ルイボスティーオンリーなら、水出しがごくごく飲めて美味しいです。

楽天などで100個千円等で売ってるので毎日飲めます。

寝る前にお茶が欲しいときにノンカフェインはありがたいですねやや欠け月

良い変化があったらまたお知らせします!


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