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お手軽タンドリーチキン
夏バテ、平気ですか?


なんとなく食欲なかったり、胃が疲れてしまいますねDASH!

辛いものは苦手ですが、ちょっとスパイス聞いたものを食べたい時


ささみタンドリーチキンを作ります


1ささみの筋を取って一口大に切る
2塩、コショウ、ハチミツ、カレー粉を入れて揉む
3砂糖の入ってないヨーグルトを入れて揉む

冷蔵庫で一晩~二晩おく

4バターを引いて焼く

だけです!
中までちゃんと火を通したければ軽く焼き目が着いたらレンジにかけちゃってもOK

あっさり食べられます、おすすめ(*^_^*)

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