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何かが伝わってくる〜
先週の目標、1.2は飲み会自体が私の出張やら向こうの残業で流れてしまいました汗汗残念…

資格のレポート出したり、風邪をちゃんと直したり、掃除したりして過ごせたからまぁ、良しとします音譜

今週は、
1相手を三つ褒める
2近づいて話す
3目を見て話す

を目標にします。デートではないけど職場の打ち上げがあるので!宝石白
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ブラトップ探しにユニクロと無印ハシゴ
部屋で着て、ちょっとそこまでのお買い物にも着れるものを探しに行ってきました。

まずユニクロのブラトップワンピース

一昨年に買ったときは、悪くないけど…暑いDASH!なんかべとってする?だったのですが

買った友人がこれいいよ!とオススメしてくれたので試しました。

エアリズムなので涼しいし、確かに苦しくない!普段のキャミソールやタンクトップのエアリズムならSサイズですが、ブラトップはMサイズかな。興味ある方は試着してから買うことをお勧めします音譜

ひんやり冷たくていいんですが、カラーバリエーションが、ちょっと部屋で着るには派手というか、鮮やかというか。。白もグレーも何となくまぶしい色合いなんですよね。たぶんスーツのインナーみたいに着ることも想定してるから?かなぁ?

一番気に入ったボーダーがサイズ切れだったので、とりあえず保留にして、無印へ~

無印のカップ入りインナーワンピースヒルナンデスで紹介されてたのを見たので来てみました。

メッシュ地なので確かに涼しいベルユニクロほどホールドはないので、お部屋用ですね。

ワンピースタイプが可愛かったので着てみたら、背中まで記事があるので肩が冷えなさそう音譜

あと色が落ち着いてる、さすが無印ドキドキこっちはサイズSでよかったです。

今年は無印のカップ付ワンピで過ごしてみます。

無印のアプリで、カレーを二つ買うと炭酸飲料一本プレゼントキャンペーンやってたのでついでにお買い上げしました音譜これで仕事で忙しくてもちゃんとご飯食べられますラブラブ
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ソングアンドダンス60感謝の花束
この前見てきたので感想

あっきーさん右矢印生きているって素晴らしい、で出てきたときから主人公オーラがすごい!シンバとACLポール、スカイで拝見しましたが明るい曲がよく似合いますね笑顔キラキラで、曲の途中指差しされた最前の数名の方はメロメロになったのでは?(笑)明るくて気持ち良くぬける声ですが、しっとり曲がとても良かったです、ノートルダムとキスザガール素敵でした

飯田兄弟右矢印お兄さんのファントムは近いうちに実現しちゃうのかな、とワクワクするキャスティング。お見送りで握手していただいた時、とても腰が低くて穏やかでした。達郎さんのヘロデ、部長、美容師と面白いキャラ連発DASH!お二人ともニヤッと笑うところがかっこいいですね。

かとくみさん、坂田さん右矢印ソンダンシリーズにいつもいらっしゃって安定のお2人。ついつい目でおってしまう。メモリーの坂田さんの表情に若い頃のグリザベラが宿ってるようでした。

ほかにも間部さんのクリスティーヌのバレエ、松元さんのアリエルは実現してほしい!西尾大森シモンもありなのでは?などなど、楽しい見所いっぱいでしたラブラブ

今回のソンダンはキャッツやオペラ座、アイーダなど今関東でやっていない演目からの選曲が多く、み、見たいようって気持ちになりますね。照明や展開で見せてくれる舞台なので、四季ファンなら行って損は無いと思います。照明が綺麗だからできれば二階で見たいなぁ
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人は変えられない、ということ
友達、後輩、先輩、周りにいる人で、

あー、ここを変えればいいのに~あせるあせるとか
なんでそこでそれ言っちゃう?!目とかってなることってありませんか?

具体的には、その定期入れ結構ボロボロですとか、紙袋で資料メモ持ち運ぶのはまだいいけどその取っ手が切れそうなやつで他の会社にいくのは…とか。他の人の話をバッサリ切ってたり、その嘘絶対ばれますよとか…

相手に全く興味なし、不幸になったらいい!という人に対してなら多分なんにも思わないけど、仲のいい人だと余計に辛い。

大きなお世話です、おせっかいですパーと言われる覚悟でなにか言うのはなかなかできないです。

人は変えられないです、しょうがない!で割り切るしかないし、言うことで私がスッキリしたいだけなんじゃ…と思ってついつい言えない
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クエン酸でお掃除
この前頼んだクエン酸が来たので、クエン酸水を作りました宝石白

クエン酸水右矢印100均のスプレーボトル(100mlくらいの小さいもの)に、スプーン一杯のクエン酸を入れ、ハッカ油を数滴混ぜて振って混ぜるだけ

テーブル掃除の前、使い終わったシンク、洗面所、レンジ、コンロなどなどにシュッシュして、ふきんで拭くOK

コンロ周りの掃除が楽です、それに、ハッカ油の香りで洗い物しなきゃ、ふぅ~DASH!な気持ちが減ります(笑)

しばらく使って見て、違う香りも試してみます音譜
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夏風邪の辛いところ
お薬のおかげか、だいぶん元気になってきました。

夏場の風邪は、あったかくして寝る、ができないのが辛いですねあせるあせる(暑くて寝てる間に熱中症になりそうで)

体調のためには食費とエアコン代はケチるな、回り回って医療費になってかえってくるというツイートを見ましたが、本当にその通りだなって

風邪で寝てると、天気がいいのに外に行けないし、動くと辛いから掃除もできない、そうすると部屋がきたなくて一層落ち込むダウンダウンというスパイラルにはまってしまい

元気が戻ってきたので、部屋のお掃除をしようっと
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喉の風邪
喉がずっとおかしくて、腫れたような痛みが続いていたので病院に行きました

扁桃腺が腫れやすいので、またやってしまったかと焦ったのですがそこまでひどくないとのことDASH!

扁桃腺だと一気に高熱が出るので、流石に仕事にならないのであせるあせる

ただ、炎症は起こしていたので、漢方の桔梗湯(ききょうとう)を出してもらいましたホテル

喉の悩みにはいいみたいだし、薬局でも買えるみたい!

これでしっかりなおします!

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自分の心を信じれば
先週の目標~

マインドマップ2、0:30就寝は達成~音譜

でもは気を付けてたけどどうかな、嫌な顔は、、ちょっとしちゃったかもあせる

態度や言葉は自分だと気付けないので継続していこうアップ


今週は
1相手を3つほめる(週末に飲み会があるのです)
2近付いて話す
3資格の勉強レポート出す

にします。週末の飲み会楽しめるといいなー気を使わない間柄ではあるんだけど音譜


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熱中症対策の果物
暑いですねあせるあせる熱中症になりそうで、普段あまり買わないのに自販機でポカリを買ってしまいました晴れ

夏場は冷たい飲み物や冷房で冷えやすいので気をつけないとすぐ頭痛くなってしまいますねあせる

スイカを食べると、ミネラルも水分も取れるとても良い食材と聞いたので、今度買ってみようと思いますモデルさんはよく食べてるらしい!


いまの小さい冷蔵庫だと入らないから、まるまるは買えませんが、カットのものを買おうと思います


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PMS対策
前に男性から、ヨメが急に機嫌悪くなったり泣いたりするの何なんだろうといわれたことがあって、それたぶんPMSじゃない?って話をしたのですが。。

人によって思いかるいはあると思いますが、私もやたらおちこんだり集中力が切れたり、予定を詰めまくったりで振り回されてます。あと体調崩して風邪をひきやすくなったり、喉をはらしちゃったり。。


PMS対策に効果があるのは

適度な運動と聞いたので、夜ヨガをやってみたりしました、これはどっちかっていうと生理中のしんどさ軽減に役に立ちました音譜

あとゼラニウム、ローズ、クラリセージのアロマオイルがよいみたいアップ

ローズはちょっとお高い、クラリセージは出血が増える、みたいなので、一番効果の穏やかそうなゼラニウムをかいでみたのですが、甘めの香りでお花っぽい。好き嫌いは別れるかもDASH!

無印のはそこまで甘ーくなかったので、不調のシーズンには使ってみます

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