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ルイボスティー
紅茶、ではないのですがルイボスティー音譜

ノンカフェインでミネラルが豊富、
腸内環境を整えてくれる、という効果があるかも?なルイボスティー

飲んでみた感想は、水色の割りに味は薄めで、フレーバーがついてると最初は飲みやすい音譜

ルイボスティーオンリーなら、水出しがごくごく飲めて美味しいです。

楽天などで100個千円等で売ってるので毎日飲めます。

寝る前にお茶が欲しいときにノンカフェインはありがたいですねやや欠け月

良い変化があったらまたお知らせします!


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ずつーるの話
この前のブログで書いた、ずつーるですが、使ってみたところ…









あんまり効果ない(笑)



というより、私の頭痛は気圧による頭痛ではないんですよねあせる

気圧が落ちてるときには平気なのに落ちてないときガンガンしたり…


どちらかというと、運動不足とストレスかな。



運動不足は、この頃は3分フィットネスとカーヴィーダンスやってますグー

カーヴィーは、やってるときはちょっとしんどい、翌日に腰周りが筋肉痛になりますが、続けてるとたるんでた腰がしまって来ましたラブラブ


毎日はきついので、週に2回を目安に頑張ってます

だからか、緊張型頭痛はかなり減りました音譜


後は偏頭痛とうまく付き合うことかなぁ



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フレンチトーストで朝ごはん
朝食はご飯派ですか?パン派ですか?おにぎり


私はご飯のほうが多いですが、前日の夜に食べすぎちゃったときなどはパンにします食パン


あとは頭を使うからちょっと糖分とっていきたいときとかはフレンチトーストにしますラブラブ


1卵一つをといて牛乳と混ぜる
2パンを手で四等分して1にひたす左矢印ポイント
3バターをフライパンにひいて、パンを焼き、余った卵液をついでに流しいれるとスクランブルエッグも作れる
4はちみつをかけて出来上がり


2のパンを手で四等分しておくと、卵がよくしみて美味しいです。食べるときにナイフも使わないし音譜

卵に牛乳を入れただけですが、スクランブルエッグはふわふわでおいしいですラブラブ
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一歩ずつ〜
先週の相手を三つは…褒めてないかも💦💦目を見て話す、近づいて話すは出来た😄😄

飲み会がまた流れたりしたけど、来月にセッティングし直したし

今週は

1相手を三つ褒める
2資格の本を3章分読み進める

この二つ、今週はセミナーなどもあり、お勉強週間だけど、装う心は忘れずにいます音譜
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ジョン万次郎の夢
夏のファミリーミュージカル、ジョン万次郎の夢見てきました。

幕末の日本で、ただの漁師の子供だった万次郎さんが、嵐で無人島に流され、通りかかったアメリカの捕鯨船に助けられ、そのままアメリカへ、日本へ帰り開国のため尽力した方の半生のお話波

一曲目から、ストーリーテラーのアメリカと日本のジャーナリスト姉妹が可愛いんです

遭難のシーンではみてる方が苦しくなるほどしんどそうな乗組員のみなさん。アメリカ人船長との会話のシーン、捕鯨船に乗り、アメリカ人乗組員たちと心を通わせるシーンはダンスも多くてかっこいい!

アメリカの港、フェアヘブンの曲がまた素敵です。乗組員の男性ダンサーが待っていた奥さん、恋人たちに投げキスして、女性ダンサーがきゃってするのラブラブ

激動の歴史と、諦めない心を描いた作品。船のシーンが綺麗に見えるから2階が見やすいかなぁ音譜

前回公演のときはおっとり優しそうな岸さんの万次郎を見て、今回は利発で賢そうな田邊さんの万次郎でした。
道口さんの船長と島津斉彬の演じ分けが印象的。船長は市井で頼られる優しいお父さんであり有力者で、島津斉彬は国を動かす重責を負った、一人で全て背負うような感じでした。

小学生の男の子とか、きっと楽しいんじゃないかなぁラブラブラブラブ
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緊急化粧直し
今日は用事が二つありまして、間が空いたので一度家に帰ってシャワー浴びたのですがDASH!

暑い…汗で顔がかゆい…

化粧落としてし直す…?でもそこまでは時間ない…うーんどうしよう…と思った時、カウンターで化粧直しする時頬とおでこを乳液で落として化粧水塗って、それからやり直してたよな~あれやってみよう!と思い立ちましたネイル

1コットンで乳液をおでこと頬にくるくる
2化粧水
3少しなじませてから下地→ファンデ→粉→チーク

一からやり直すよりもアイメイクと眉毛がないとだいぶん楽でした音譜肌には良くないと思うから夏場の緊急事態のみの手段にします!


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男性と恋愛話
クーラーはちょっと苦手なので、基本的に家ではつけないのですが、今朝はあまりの暑さに流石にかけてしまいましたあせる

この頃、少し進歩したなぁと思うのは、男性と恋愛話ができるようになったことラブラブ

前は可愛くないくせにとかブスなのに恋したいの?とか言われるんじゃないかと思って言えなかったんですドンッ

書き出してみると結構自意識過剰ですね(笑)

この頃は、デートでこういう感じの話したんだけどね?とか言えるようになってきました。

ちょっと進歩
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運動不足解消アプリ
運動が苦手ですダウン

球技ダメ、体かたい、すぐ疲れる。。。

でも、体のメンテナンスのためには筋肉つけとかなきゃいけない!!というわけでこんなアプリ


3分フィットネス


キャラクターに合わせて3分間フィットネスができます。結構いろんなヨガのポーズ?っぽいのがあったり、3分とはいえなかなかのやりごたえがあります音譜

前にバレトンをやった時はもう無理。。。ってなったのですが。このくらいならなんとかできるかな。


週に2回ずつやることを当面の目標にします!
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夜活動
朝に活動する方が集中力が増し、良いというのはしっていますが晴れ

夜に何かするのが大好きでやや欠け月

今も思い立ってお片づけしています。

もともと夜型だったのと、昔、小学生の頃、朝型で夜は寝るものぐぅぐぅだった母が、急に夜(といっても19時くらい?)にショッピングモールに連れて行ってもらったことがあって。

普段と違うワクワクした感じが忘れられなかったことを覚えています。

夜とか月とかのモチーフが大好きなので、この方の絵を見てると幸せな気持ちになります右矢印小浦昇
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コワーキングスペースって?
関東地方は梅雨明けしましたね音譜
暑い日が続きますが夏バテしないように気をつけたいです

コワーキングスペースってご存知ですか?

レンタルオフィスのように、独立してビジネスをする人が利用するのですが、特徴は作業する場所がオープンな場所(個別の机と言うより図書館のような感じらしい)であること、参加者でセミナーやイベントをして交流できたりするみたいです

私もいったことがないのですが、検索したらどうやら普段使う沿線に幾つかあるみたいI

まだ独立する目処なんて全く立っていませんが、どんな場所か見に行ってみようかなI

こういうとこで仕事するんだIって思えば見えてくるものもあるかもしれないので

それに体験利用なら500円くらいで使えるみたいI
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