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一人暮らしをすると痩せます
やつれます、じゃないですよ
実家の頃は

お昼たくさん食べたけどお母さんがご飯作ってくれてるし…ナイフとフォーク

ちょっとお腹空いたなー、あ、お菓子がある


こんな感じで特に必要じゃないのになにかを食べていたんですよねDASH!DASH!


いまは、自分で買うか作るかしなければ食べ物はありませんドンッ

買い置きをしないために、お菓子置き場を作りませんでした。

なので、お菓子は冷蔵庫か棚に間借りで置いておきます

こうすると際限なくお菓子が増えることはないです。

それに、食べる量、食べるものをある程度自分で調整できます。

やたらご飯おにぎりが食べたいとき(疲れているとき)牛乳がのみたいときおうし座、野菜が食べたい、肉が食べたいなど体調に合わせて必要な栄養をとっているように思います。

付き合いや友達とのお出かけなどで、外食の機会は多いので、ハンバーグや甘いものはそういうとき食べますよね?


家ではヘルシーな生活をしても栄養不足にはなりません


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