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ラジオ体操の日
今日はラジオ体操の日らしいですね。

グーグルのトップがちょっとシュールで面白い音譜


ここ数か月、5分程度のストレッチや3分フィットネスを続けていたら


痩せてはいませんが、朝起きれないーとか、あせる生理不順がかなり改善されてきました。


運動するっていうと、どうしても身構えてしまって、運動苦手だしとか汗かくし筋肉痛になるし…と思っていましたが、ちょっとずつやるだけでも結構効果あるんですねぇ宝石白


ラジオ体操も本気でやるとかなりきついみたいですし。。

朝起きて体操生活を日課にしたいですね
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