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早起きしたいならドーナッツを買おう
今日で3月がスタートです。

今月のお掃除計画と、やりたいことの書き出しと、洗濯と…

いろんなことがしたかったので早起きしよう!と思いましたが、私は朝が大の苦手です。

どんなに決意しようとも、たいてい起きるのは昼前という結果になります。

そこで、昨日帰り際にドーナッツを買いました。

朝5時に起きて、ドーナッツを食べることにしたんです。

そうしたら、なんと



起きられました。


自分でも食い意地にびっくりです。



5時に起きて、体操して、ドーナッツを食べ、ご飯を炊き、洗濯掃除をして、朝ごはんの片づけまで終わったのが9時でした。


すごーい、いつもならお昼過ぎにおわるのに・・・!




ここで、もし眠くなったら、お昼寝しましょうぐぅぐぅ

90分以内の昼寝なら夜の睡眠に影響はありませんので。





今回、早起きが成功したのは、


やみくもに起きなきゃではなく、起きて何をするのかを想像できたことコーヒー

起きた後眠くなったら寝ちゃえばいいやと、ちょっとゆるい目標にしたこと時計

だと思います。


早起きできなくて悩んでいる方は、朝起きて食べたいおいしいものを買うところからスタートしてはいかがでしょうかケーキ


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