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買い食いがやめられない

会社員3年目の頃、

私には悩みがありました。

 

それはついついコンビニで

買い食いしてしまうということ。

 

ちょっとバカみたいですが、

コーヒーなど買ったついでに

チョコレートとかガムとか

買っちゃうんですよね。

 

鞄にガムのクズが増え始め、

お菓子を定期的に食べるようになり、

だんだん体重も増えていき…

 

「これはちょっとまずい」

と思い始めました。

 

仕事が忙しい

指導してくれる先輩が怖い

上司が何言ってるのかわからない

 

という三拍子揃っていた頃、

 

やはりコンビニで、お菓子を買ったり

フライドチキンなどを買い食いしていました。

 

 

買い食いが

ストレス解消のコーピング(対処方法)に

なっちゃってたんです。

 

 

 

しかし当たり前ですが

お菓子を食べても

仕事の忙しさは変わりません。

 

フライドチキンを食べても

先輩は優しくなりませんし

上司の指示は意味不明でした。

 

一時的にストレスは解消されましたが

 

根本的に解決をしたいなら

コミュニケーションを変えるか

環境変えるか

この二つしか

根本的な原因解決にはなりません。

 

私の場合はコーチングを学んだことで

職場の人間関係の悩みは解決することができました。

 

 

 

その時の詳しい内容は21日間の無料メールセミナーで解説していますので

興味のある方は是非登録をしてください。

 

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06/15のツイートまとめ
momoteramoto

モラハラ彼氏の件、何が怖いって肩書きに「カウンセラー」「心理」とか入ってる人も「素敵な彼氏!彼女の将来を心配してるだけでは?回りがとやかくいうことじゃないです!><応援してます!」とか言ってることかな。
06-15 10:06

RT @10anj10: モラハラのロジックが全部詰め込まれてるすごい話。・友達に見せて恥ずかしいから賢くなれと迫る・自分の希望を「お前のため」と歪めて叶えようとする・甘やかす、可愛がるとベースが上から目線 https://t.co/w4sr5xJq0r
06-15 10:04

RT @cherrrrrryyyy: モラハラ彼氏のやつ、「教養は大事🥰愛がある🥰」「注意するのはモラハラなのかな?」とか言ってる人、そういうことじゃなくて、「恥ずかしい」「見下される」「甘やかす」「可愛がる」って言葉が出てくることがやばいのよ、対等じゃないじゃん
06-15 10:03

RT @evahpfbgk: 自分の彼女を教育しようとする彼氏、典型的なモラハラね。私も賢い女子としか付き合いたくないけど、既に付き合って数年の彼女に「恥ずかしい」「見下されてしまう」はないわ。そんな風に感じる相手と付き合い続ける貴様が恥ずかしいし見下してしまう。尊敬の伴わ…
06-15 10:03

RT @chilime: 「財布を落としたから切符代を貸して欲しい」などのベタな寸借詐欺なんかの話も聞きますが、その場合は最寄りの警察署に連絡をして差し上げるのがベストです。警察署では財布をなくしたなどの事情があれば1000円までお金を貸してくれるのです。※場合によっては断られ…
06-15 10:02

RT @chilime: トイレの介助をしてください、駅を案内してください(連れまわされた挙句お金をゆすられたりする)などと女性ばかり狙って声をかける"身体が不自由なように見える"男性に遭遇した場合は迷わず男の駅員さんを呼んでください。駅に一番詳しいのは駅員さんですし、トイレ介…
06-15 10:02

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まさか、自分一人で頑張ろうとしていない?

こんにちは寺本です。

 

じつは、今年初めから

もう1つブログを作ろうと思っていました。

 

しかしこちらのブログとまた毛色が違うので、

なかなか作業がすすまず…

 

ずるずる6月まで来てしまったんですが、

これでは、永久に完成しないな、と思い

先日「新しいブログ作りますよ」という宣言を

メルマガ上でしました。

 

 

メルマガを読んでくださっている方に言った以上

あんまりダラダラもできない、

とりあえず目途を建てねば、

と作業が進みました。

 

「この人に言ったからにはやらないと!」

と思う人に「やります」宣言をしてしまうのが一番いいです。

 

なぜなら、自分で頑張ってやろうと思っていても

自分一人だと「頑張ってやる」ことには

限界があります。

 

 

前の社会人入試の勉強も

メルマガ上で宣言して

「言ったからにはやらないと」

と、勉強を始めて、なんとか合格できましたので。

 

自分の「頑張り」に頼らないことが、行動を続ける秘訣です。

 

 

 

 

 

 

 

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クリムト展に行きました。

こんにちは寺本です。

 

なんだか寒いですね。

 

ここ数日で箪笥の奥にしまった長袖を

また引っ張り出してきました。

 

さて、ようやくクリムト展に行くことができました。

 

前売りを買ったものの、

忙しくてなかなか行けなかったんですが

なんとか時間をやりくりして行けてよかったです。

 

 

混雑状況としては、

 

「ひどく混んではいないけれど

 有名作品は人だかりになっているので

 見るのに時間がかかる」

 

というかんじです。

 

今年はウィーン国交150周年のため

オーストリアからたくさん作品が来るので

これからも楽しみですね。

 

 

そして、実感したのは

 

「会期終了直前に行くのはよくない、

 早めに行くべし」

ということ。

 

最近、なかなか美術館に行けず

会期ギリギリに滑り込みで見ていたんですが

やはり混雑していたり

落ち着いてみられないことがありました。

 

クリムト展はまだ来月まで期間があるので

まだ混み方もそこまででもなかったです。

 

 

行動力というか、瞬発力がないといつまでも先延ばししますが

先延ばしをしても、予定が詰まって結局自分がきつくなります。

 

興味があるならすぐ動く!

 

鉄則ですね。

 

 

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苦手なクライアントが来たらどうしよう…

こんにちは寺本です。

 

以前私はコーチ、カウンセラーの方は

どんな人を自分のクライアントにするか、

基準を持った方がいいですよ、

 

という動画をとりました。

 

 

あなたのサービスを受けたい!

と申し込んできた人と、

初回セッションをしている時

 

「どうも私が伝えたいことを

 拡大解釈するなぁ」

とか

 

「なんかこの人、職場や同じクラスにいたら

 苦手なタイプかも…」

 

と思ったとします。

 

 

「でも、クライアントを

 選り好みするなんてダメだよね!」

 

「話していれば、

 変わってくれるかも?」

 

「正直、一人でも多く

 クライアントが来てくれるなら…」

 

 

その結果

 

 

・ヒドイクレームを言われ、

 返金しろ!と詰め寄られた。

 

・人格否定のようなことを

 セッション中に言われた。

 

・依存されてしまい、

 ものすごくエネルギーを吸い取られた。

 

 

なんてコーチ、カウンセラーの方を

何人も知っています。

 

 

皆さん、

「最初からちょっと変だと思ったけど

 まさかここまでとは…」

と嘆いていました。

 

 

では、ちょっとでも変だと思ったら

すべて断ればいいのか?

 

 

いえいえ、実は

「やっかいな人がそもそも申し込まないようにする」

 

仕組みがありますよ。

 

知りたい方は、

私の講座に来てくださいね。

 

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会社の人間関係に悩まない方法

こんにちは寺本です。

 

昨日は、その場その場で「常識」が変わると

お伝えしました。

 

 

で、この「常識」って、

会社や周りの人間関係にも

発生するんですよね。

 

 

例えば、

 

・報告はこの順番で行う

 

とか

 

・会議の時こういう準備をする

 

等ですね。

 

 

特に、こういった明言化されていないルールは

会社内部にいると「当たり前」すぎて

外部から来た人が戸惑ってることすら

気付かれないことがあります。

 

 

こういう時、大事なのは

「適切に質問をする力」

 

適切に質問するスキルがあると

どういう「常識」がその集団の中にあるのか

知ることができます。

 

逆に言えば、

質問のスキルが低いと

 

「会議の準備?資料があればいいよ」

 

「とりあえず報告して」

 

とだけ言われてしまい、

「実際どうすればいいの?!?」と

困ってしまう原因になります。

 

 

私がコーチングを使ってセッションをするとき

この「質問」をするスキルも

向上できるような仕組みを導入しています。

 

 

このスキルが身についた方は

同じ職場内でもコミュニケーション能力が向上して

出世をし、お給料が増えたり、

 

転職先で人間関係に悩むことが

無くなるといった成果を上げています。

 

 

 

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06/10のツイートまとめ
momoteramoto

阪急で働いてる人、みんな手取り30万もらえてるのか、行くのが楽しみで仕方がない職場なのかが気になる。どっちも当てはまらないんだとしたら、働く人にとって自分の会社が出している相当恥ずかしい広告になるのでは?
06-10 21:01

RT @domoboku: 手取り30万だとか50万だとか炎上してるけど、同じ阪急の広告で思いっきりワタミなブラック説教が並列で並んでて、そのワタミが20万未満の求人を出してる不条理を叩こうぜ。我々が問題視すべきは30万もらってる人ではない。労働者を買い叩く企業たちだ。 ht…
06-10 20:58

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あなたの常識はあの人の非常識

こんにちは寺本です。

 

私はミュージカルを見るのが好きなので、

「こういう作品あるけど見ない?」と

全くミュージカルを見たことがない友人をつれて

一緒に見に行くことがあります。

 

先日もミュージカル初体験という方を連れて

劇場に入ったんですが、

 

 

「わー、ここが劇場、すごいねー!!」

 

と言いながら持っていたiPhoneで

バシャバシャ写真を撮り始めました。

 

 

アカーーーン!!

と私が突っ込むより前に

劇場スタッフが

「劇場内は撮影ご遠慮いただいていますー」

と飛んできて優しく教えてくれました。

 

 

友人としては

「ディズニーランドのアトラクションや

 夏フェスでステージをとるような気持ち」

だったそうで

慌てて撮影した写真を消していました。

 

 

確かに、ミュージカルを

「ディズニーのようなもの」

ととらえていたり

最近の

「SNS拡散OK!」な

ライブのようなものとしてとらえていたら

そりゃそうなるわ。

 

説明していなかった私も

悪いことをしたなぁと思い

 

「どっちかっていうと、映画みたいなもので

 映画も撮影は禁止じゃん?

 

 ミュージカルの場合、開演前でも

 舞台装置がステージ上に合ったりして、

 それを撮影するとネタバレになっちゃうんだよ」

 

と伝えると、なるほど~と納得してくれました。

 

 

舞台によっては

「カーテンコールの撮影OK]

「開演前はOK」

というアナウンスを出しているところもあるので

一概には言えませんが、

基本的に劇場内の撮影はNGなことが多いです。

 

だから、劇場内では

撮影をしないことが

「正しい行為」に当たります。

 

しかし先ほども言ったように、フェスや

一部コンサートは

撮影してSNSで拡散してね!

と言われています。

 

この場合、撮影してSNSで拡散することは

「正しい行為」になります。

 

つまり、その場その場で

「正常な行為」や「常識」は

変わっていきます。

 

 

この「常識」、あなたの会社や

友人関係の中にもあるでしょう。

 

そしてこの「常識」がわからないと

その組織の中で非常に苦労することになります。

 

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06/08のツイートまとめ
momoteramoto

RT @buzzmovie10: イジメられている子供イジメられたハンバーガーどちらの為に声を上げますか?バーガーキングのひねりの効いた「イジメ防止」CMが、とても素晴らしかったのでぜひ見て欲しい。 https://t.co/WSOetQ6TQY
06-08 00:28

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06/07のツイートまとめ
momoteramoto

RT @araichuu: 何度も同じこと言うて悪いんやけど、ユニセフは苦しんでる子供の顔やなくて、おれが前回出した金で超ハッピーになった子供の写真をDMに刷り込んでくれんかな。そしたらまた寄付しよかって思うよ。これだと無力感というか、俺の寄付ごときでは足りなかったんやな〜感が…
06-07 17:31

RT @bardoffairyhill: これホントそう!こういうことを言う相手にもそれなりの意味があるのだけれども。一周の通過儀礼。お試しだと思うようにすると楽だよ。『お前の話なんて、お金出して聞く人いないよ!』よく言われましたなー https://t.co/F4
06-07 17:31

RT @truelovesakuya9: 理想のパートナーの条件を紙に書くリストアップ法。そこに書かれたような人が自分が本心から求めている人なのか、幻想か?あるいは自分以外の誰かの価値観にあわせているだけなのか?同性の人にそういう人がいたとして、その人とともだちづきあいしたい感…
06-07 17:30

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