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買い食いがやめられない

会社員3年目の頃、

私には悩みがありました。

 

それはついついコンビニで

買い食いしてしまうということ。

 

ちょっとバカみたいですが、

コーヒーなど買ったついでに

チョコレートとかガムとか

買っちゃうんですよね。

 

鞄にガムのクズが増え始め、

お菓子を定期的に食べるようになり、

だんだん体重も増えていき…

 

「これはちょっとまずい」

と思い始めました。

 

仕事が忙しい

指導してくれる先輩が怖い

上司が何言ってるのかわからない

 

という三拍子揃っていた頃、

 

やはりコンビニで、お菓子を買ったり

フライドチキンなどを買い食いしていました。

 

 

買い食いが

ストレス解消のコーピング(対処方法)に

なっちゃってたんです。

 

 

 

しかし当たり前ですが

お菓子を食べても

仕事の忙しさは変わりません。

 

フライドチキンを食べても

先輩は優しくなりませんし

上司の指示は意味不明でした。

 

一時的にストレスは解消されましたが

 

根本的に解決をしたいなら

コミュニケーションを変えるか

環境変えるか

この二つしか

根本的な原因解決にはなりません。

 

私の場合はコーチングを学んだことで

職場の人間関係の悩みは解決することができました。

 

 

 

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