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あれもこれもやらなきゃ!に陥っているあなた

こんにちは寺本です。

 

忙しくて頭がパンクしそうなとき

ありますよね。

 

会社のことも家庭のことも、

あれもこれもやらなきゃ!

 

でも気ばかり焦ってなかなか手につかない。

 

 

そんなときには、頭の中の整理をするといいんですが、

整理をする際にもポイントがあります。

 

例えば、やらなきゃいけないことがたくさんあって、

混乱しているなら「タスク管理アプリ」を使って

いつまでに何をすればいいのか、

スマホで知らせてもらうといいです。

 

期限を気にしながらだと

集中力が落ちますからね。

 

 

また、なんとなく頭がモヤモヤする、

焦りを感じるけれど

何が原因かわからない。

 

なんて時には、大きめのノートにマインドマップや

ふせんに考えを書き出しましょう。

 

手を使って紙に書いていくと

自分が何に焦っているか見えやすくなります。

 

私は、ツバメノートのA4を使っています。

 

ツバメノート ノート A4 横罫 8mm×32行 50枚 A5003

 

こちらに、今気になっていることをとりあえず書き出し。

機嫌のあるものをタスク管理アプリに入力

 

こんな感じで、デジタルとアナログ、それぞれのいいところを使って、

なるべく頭の中をすっきりさせておきましょう。

 

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